高尔夫球练习器停止翻动手腕

在高尔夫挥杆的击球区域翻动手腕会产生不一致的接触，导致胖胖的身材，弱命中。从本质上讲，翻转意味着您的主要手腕 - 右手高尔夫球手的左手腕 - 击倒，在击球之前让杆头传球。当发生这种情况时，会失去杆头速度并控制杆面。为了改善你的接触，你可以练习练习，在冲击时将手腕伸直。

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切削钻孔

手腕翻转经常发生，因为您的身体在下挥杆停止旋转，手腕接管。你可以用凿钻来改善身体的旋转。拿铁，并抓住俱乐部，使双手大约一半的轴。你的俱乐部的握把端将指向你的前臀部之外。摇摆你的手臂。当你向前摆动时，把你的臀部和下半身向目标转动，把手保持在你的导髋前。如果你翻转手腕，手柄会打在你身边。这个演练将教你一个平坦的铅手腕的感觉，并显示你下旋转的重要性。

<！格鲁吉亚高尔夫教练汤姆·内斯（Tom Ness）为“高尔夫文摘”（Golf Digest）撰写了一则演练，它将教会你如何将杆头拉过冲击区。用湿毛巾包住杆头并慢慢摆动。尼斯说，移动沉重的毛巾会鼓励你将球杆拖入球内，而不是翻转球。奈斯说，用速度来使用手腕可能会感觉很自然，但拖拽会增加冲击力。

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预设冲击钻

大多数优秀的玩家在冲击时至少保留一个小的手腕铰链。用高尔夫术语来说，它被称为“迟到”，并产生相反的翻动手腕的感觉。要学习最后的打击，练习逐渐设置你的手腕，所以当你的引导臂平行于地面时，它们是完全铰接的。如同挥杆之前一样，感觉就像球棒的屁股指向球一样。作为练习，练习在适当的冲击位置开始挥杆。把你的体重转移到你的前脚，打开你的臀部，把你的手推在球前。通过试图将球杆返回到最初创建的冲击位置，缓慢地摆动回来。

泵钻

位于佛罗里达州的高尔夫教练Brad Brewer使用泵钻向高尔夫球手教授如何使球杆正确冲击。要执行演习，摆回到后摆的顶部，并通过牵引您的牵手慢慢开始，并将您的后肘放入您的臀部。当你这样做时，保持你的手腕完全铰链。停下来，向上摆动。在摆动到完全终点位置之前，再次上下滚动球杆。这个演习会教你在整个下挥中保持手腕的合适角度，并消除任何手腕因碰撞而翻转。