健康瓦罐锅烤食谱
目录:
- 这个美味的配方需要20分钟的时间来准备早上，晚餐时间！
- 成分
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- 1用盐和胡椒调味。布朗四面八方，用大中火煎锅，每面约4分钟。 2将烤箱放入慢炖锅中，加入汤汁，水，胡萝卜，洋葱，土豆和芹菜。 3盖上并在低温下煮8到10小时。
- 每次服用290卡路里
- 食谱
- 20米
- COOK
- 08米
- 总计
28米
这个美味的配方需要20分钟的时间来准备早上，晚餐时间！
成分
- 服务8
- 4磅Chuck Tender Roast
- 16盎司蔬菜肉汤
- 234 g生胡萝卜
- 1杯洋葱
- 3中等白土豆
- 3 oz生西芹
<！ - 1 - >
方向1用盐和胡椒调味。布朗四面八方，用大中火煎锅，每面约4分钟。 2将烤箱放入慢炖锅中，加入汤汁，水，胡萝卜，洋葱，土豆和芹菜。 3盖上并在低温下煮8到10小时。
营养信息每次服用290卡路里
份量：1/8杯- <！ - - -
- 7克脂肪<15克碳水化合物<42克蛋白
- ％DV *
| 总脂肪7克 | |
| 10％ | 饱和脂肪2克胆固醇120毫克< 40％999钠673mg 28％999碳水化合物15g 99％7％999膳食纤维2g糖3g 999蛋白质42g 999％27％每日摄取量（DV）告诉你一份食物中的营养物质对日常饮食的贡献。每天2000卡路里用于一般营养建议。 |
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