家预防疱疹爆发的补救措施

导致你的第一次疱疹爆发的单纯疱疹病毒永远留在你的身体里，经常不分青红皂白地活化。根据疾病控制中心的统计，导致生殖器疱疹爆发的HSV（1型和2型）在暴露第一年后不太频繁地重新激活，伴随症状复发的持续时间和严重程度降低。用于预防和治疗疱疹爆发的常规药物由称为抗病毒剂的处方口服药物组成。虽然这些药物可以将疱疹爆发的频率抑制达70％至80％，但美国社会健康协会指出，这种治疗对任何患者都不是必需的。一些家庭疗法可能有助于预防疱疹爆发。

<！全国妇女健康信息中心说，虽然一些疱疹患者最终学会辨认，医学专家仍然不知道是什么原因导致HSV重新激活并避免物理触发。国际疱疹管理论坛指出，这些因人而异，但一些常见的身体触发包括饮酒过量，长时间疲劳，日晒，皮肤受伤，其他生殖器感染或其他免疫情况系统被削弱。甚至由性交引起的摩擦也会引发另一个疱疹发作。

<！心理触发

IHMF指出，研究表明，长时间的压力与更频繁的疱疹爆发以及与爆发本身相关的压力有关。综合医师Andrew Weil博士强调认识“心身连接”，并建议与临床催眠医师或交互式指导意象学习，以学习自我指导的技巧。

<！补充

补充

梅奥诊所专家指出，据报道补充L-赖氨酸可有效预防某些个体的疱疹暴发，但与处方抗病毒药不同，尚未证实能保护性伴侣免于HSV传输。如果你选择使用L-赖氨酸，威尔建议每天服用500到1000毫克。 Weil指出，对于生殖器疱疹来说，L-赖氨酸并不总是成功的补救办法。以商品名Lauricidin出售的甘油一月桂酸酯是另一种可能有帮助的抗病毒药物，但Weil强调，只有在医生建议和规定的情况下才能采取。

饮食

Weil建议增加您通过您的日常饮食得到的L-赖氨酸的量。包括L-赖氨酸的食物包括鱼，土豆，酸奶和啤酒酵母。韦尔还建议减少含有L-精氨酸的食物，这种氨基酸与疱疹爆发有关。含有L-精氨酸的食物包括坚果，种子，巧克力和豌豆。