如何刷牙没有牙膏或小苏打

适当的口腔卫生对牙龈和牙齿的健康至关重要，其中包括刷牙。您典型的商店购买或商业牙膏含有一些人造香料，化学品，甜味剂和防腐剂。如果你更喜欢更自然的选择，或者只是没有牙膏或小苏打 - 牙膏的普遍替代品 - 可用，你可以选择。有各种不同的和安全的方式刷牙，而不使用牙膏或小苏打。

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只使用您的牙刷。刷干，去除牙齿上的牙菌斑和食物积聚。虽然不能有效消除异味，但干刷可以帮助减少牙龈疾病的发生。

用普通水和海盐刷洗。弄湿你的牙刷，在你的牙刷上放一点海盐。如果您的牙刷在刷完之前干燥，请涂抹更多的海盐。

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使用浓度为3％的过氧化氢来帮助清洁和洁白牙齿。用双氧水浸泡牙刷的刷毛。

研磨白土。用海盐，开水和胡椒薄荷油混合粘土。混合在一起使用。小批量混合后，容易变质。使用100克白土，一小撮海盐，几滴薄荷油和足够的开水，制成奶油状的稠度。白色粘土可以帮助增加牙齿强度，并有助于防止蛀牙。

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海盐具有腐蚀性，不应该用于有金属牙科工作的人，如牙冠或牙套。过氧化氢应该只是偶尔使用 - 不得超过一周两次。长时间使用过氧化氢会损伤你的牙釉质并削弱你的牙齿。珐琅损伤不能逆转。