如何计算卡路里烧毁跑步与慢跑的婴儿车

毫无疑问，在推动跑步推车时跑步比单独跑步提供了更加艰苦的锻炼。然而，通过将孩子推到婴儿车上的额外努力，计算出你在跑步时燃烧的卡路里是多少，这并不是一件好事。大量的卡路里计算器，其中许多是免费的，可以在网上，点击一个按钮，你可以很容易地找出你的孩子拖延多少有效的锻炼。

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第1步

在线搜索任意一款免费卡路里计算器。确保您选择的选项包括一个选项，用于计算慢跑时以及用童车慢跑（如HealthStatus中的计算器）时燃烧的卡路里。 COM。

步骤2

计算在没有慢跑婴儿车的情况下跑步时所消耗的卡路里量。为此，请输入您的体重，运行的分钟数以及运行的大致速度。在HealthStatus计算器的情况下。速度选项范围从12英里每小时5英里到5英里每小时12英里。

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第三步

继续使用卡路里计算器，计算推动婴儿车燃烧多少卡路里。确定在计算运行时消耗的卡路里量时，请输入相同的分钟数。

第四步

在跑步时加上跑步时所消耗的卡路里数量和燃烧的卡路里，以确定在跑步和同时推动婴儿车时所消耗的卡路里量。例如，根据HealthStatus。 com，如果你体重150磅，你以每小时6英里的速度燃烧171卡路里，持续15分钟。推婴儿车同样的15分钟燃烧45卡路里，总共216卡路里。 HealthStatus。 com计算器甚至为您添加了这两个数字，所以没有混淆。

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提示

• 为了获得最佳计算效果，请尽可能准确地输入您的体重和运行速度。

警告

• 在线卡路里计算器只提供您在任何活动期间燃烧的卡路里数量的一般估计值。温度，地形和许多其他因素会影响你燃烧的卡路里的实际数量。