如何烹制Delicata南瓜

南美白对虾是一种冬南瓜，不仅味道丰富，而且营养丰富，包括膳食纤维，维生素A和C，钙，钾和叶酸。圆柱形的南瓜是奶油色的，外面有深绿色的条纹和斑点，里面有金黄色的肉。烤美味南瓜的招标，美味南瓜与维生素和矿物质损失很少。用红糖，蜂蜜和香料制成的甜釉，强调烤南瓜的温和味道。

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当日录像

步骤1

用凉水冲洗南瓜片。使用软蔬菜刷去除污垢和薄膜。

步骤2

将烤箱预热至华氏350度。

步骤3

将美味南瓜放在坚固的砧板上。将南瓜纵向切成两半，然后刮去种子和果肉。虽然你可以剥南瓜，但没有必要，因为在烘焙过程中果皮变得柔软。

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第4步

将南瓜切成约1/4英寸厚的切片。将切片均匀地放在黄油烤盘中。

步骤5

烤南瓜15分钟。

第6步

将红糖放在一个小的搅拌碗中。搅拌蜂蜜，肉桂，姜和盐。为了一个辛辣的味道，添加少量的辣椒粉。

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步骤7

从烤箱中取出烤盘。淋上南瓜上的红糖混合物，然后将南瓜放回烤箱。

步骤8

将南瓜烤10至15分钟，或直至南瓜呈嫩黄色。在烹饪时间的一半左右，将釉上的釉一勺。

第9步

将美味南瓜放入热水中。

您需要的东西

• 1个大的南瓜粉
• 蔬菜刷
• 砧板
• 坚固的刀
• 蔬菜削皮器（可选）
• 黄油
• 烤盘
• 1/2杯红糖
• 小混合碗
• 1/4杯蜂蜜
• 1汤匙。肉桂
• 2茶匙。生姜<14> 14茶匙。盐
• 1/2茶匙。辣椒粉（可选）
• 勺
• 提示

枫糖浆可代替蜂蜜。通过烤切片的不同，随着南瓜片适用或梨。