如何烹饪和冷藏面食

无论您喜欢长意大利面条还是其他形状，包括厨艺或通心粉，都可以提前准备面食，然后冷藏晚饭后吃一顿快餐。一个适合午餐或晚餐的低脂选择，妥善准备和存储面食保留在冰箱的味道和质地，让您拉出你需要一个省力的膳食。用各种调味汁或浇头，享受面条冷热。

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第1步

将1加仑的面食放入一个大锅中，每加仑水加1/2汤匙盐。

步骤2

用中高热量将水煮沸。将面食加入沸水中。

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第三步

一旦水回到沸腾状态，将面食煮5到15分钟。烹饪时间因意大利面类型，大小和形状而异，因此请参阅包装上的烹饪时间建议。

第四步

将意大利面倒入漏勺，沥干水分。用冷水冲洗面食冷却，洗掉多余的淀粉。

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步骤5

将面食放入食物储存容器中。用橄榄油，用1茶匙扔意大利面。每磅熟面食。油可防止面食在储存过程中变干或粘在一起。

第6步

将盖子放在容器上并密封。煮好的面食放入冰箱保存5天。

你需要的东西

• 锅
• 盐
• 漏勺
• 橄榄油
• 储存容器

小贴士

• 适当煮熟的意大利面很嫩但不糊状，作为“人”。 “没有必要冲洗你正在服务的面食，只有意大利面打算冷藏。