如何保持你的脚健康并保持他们从剥皮

你的脚常常在生活中扮演一个吃力不讨好的角色。他们遭受每日滥用像不支持的鞋类，细菌，真菌和日常磨损。难怪剥皮和片状皮肤有时折磨你的脚。呵护你的脚和脚趾，使他们从严酷的使用有助于缓解颠簸，老茧和其他问题，导致足部疾病，包括向内生长的脚趾甲和各种感染。

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将双脚浸入温水中5至10分钟，然后用浮石轻轻擦去松脱的皮肤。浮石具有很强的磨蚀性，所以通过施加石头的压力来调整磨砂的强度。集中在容易剥落的地方，包括脚后跟，侧面和球。冲洗你的脚去除多余的皮肤。

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用含有维生素E，乳木果油和矿物油的丰富的润肤霜涂上脚，然后擦上一双袜子，直到保湿剂吸收到皮肤中。虽然他们有时会被遗忘，但是脚需要像你的其他皮肤一样需要水分。使用后，使用袜子绝缘和温暖湿度更好的渗透和更柔软，更平滑的脚。

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适当地夹住脚趾甲，以避免脚趾甲向内生长，促进脚部健康。当脚趾甲沿着指甲的侧面长入皮肤时，就会出现脚趾甲。剪短脚趾太短，让他们长得太长或剪成圆形会增加你的脚趾甲向内生的风险。相反，直截了当，保持与你的脚趾提示。

穿上具有支撑面的鞋子，以避免暴露于元件的裂纹和剥落。人字拖鞋和脆弱的凉鞋可能是时尚的，但它们不提供保护你的脚需要保持健康和光滑。寻找高度覆盖整个脚的鞋子，并且不经常穿显露的鞋子。

尽量偶尔进行修脚，但要避免那些使您感染spa的风险。细菌 - 无论是来自足浴还是不卫生的工具 - 都可以渗入皮肤，导致真菌感染，如脚气。问一个水疗中心的工作人员多久洗脚和保养足浴，每次使用后只能选择一个能清空和消毒水疗的水疗中心。