如何做一个增量式步骤木箱

如果你已经拥有家用工具，建立你自己的增强箱是节省健身器材的好方法。即使你不打算练习跳跃，plyo箱子是一个伟大的除了你的家庭健身房，像升降机和改良俯卧撑等其他练习。要建立自己的安全有效的plyo箱子，从一个12英寸的高箱子和2平方英尺的顶面开始。这个大小可以处理艰苦的使用，而不需要额外的加固，使大箱子安全和耐用。

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第1步

使用圆锯切割两段2x12英寸的木板。每个长度应该是24英寸。

步骤2

使用1/8英寸钻头的钻头，在每块板的宽边的两端预钻三个孔。这些孔应该位于板的相应端部的3/4英寸处。它们应该是均匀间隔的，并且外部孔的宽度不小于距边缘3/4英寸。

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第三步

使用圆锯切割两块更长的2x12英寸木板。这两个长度都应该是21英寸。

步骤4

使用带有十字头钻头的钻头，将2英寸粗牙螺纹干壁螺钉穿过预钻孔并钻入21英寸板的末端。这将形成一个方形框架，每边24英寸。

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第5步

使用圆锯在3/4英寸胶合板上切出一个24英寸的正方形。

步骤6

使用钻头和1/8英寸钻头预先在胶合板正方形的每边上钻四个孔。孔应位于3/4英寸的四周。

第7步

钻石墙螺钉穿过胶合板方形的预先钻孔并进入方形框架。这将形成框的顶部。

第8步

使用100号砂纸打磨所有角落和边缘。这将使箱子更安全，并防止木材夹板。

步骤9

使用美工刀切割两个1/16英寸橡胶片的正方形。这两个正方形都应该测量每边24英寸。在其中一个方形的橡胶板上，切出一个同心正方形，每边21英寸。由此产生的方形环将用于覆盖箱子的底部。

步骤10

使用喷涂粘胶将橡胶方块和环分别粘贴到盒子的顶部和底部，以完成您的增量式木盒的构造。

您需要的东西

• 2英寸×12英寸木板
• 圆锯
• 钻孔
• 1/8英寸钻头
• 十字头钻头
• 2英寸粗螺纹干墙螺钉
• 3/4英寸胶合板
• 100粒砂纸
• 1/16英寸橡胶板
• 美工刀
• 喷涂胶