长岛冰茶的营养成分

长岛冰茶是一种含有杜松子酒，朗姆酒，龙舌兰酒，三倍和伏特加酒的混合酒精饮料。长岛冰茶不含茶，但也是用糖醋混合和可乐飞溅制成的。由于配料数量众多，长岛冰茶的热量可能很高。

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卡路里

这种混合饮料是卡路里密集的;一个8. 3盎司长岛冰茶含有276卡路里。根据2000卡路里的饮食计算，这个数量约占每日卡路里的14％。这比其他饮料含有更多的热量。一杯8. 3盎司的这种饮料提供了22盎司的普通可乐的热量。

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碳水化合物

长岛冰茶中的相当一部分卡路里来自于饮料中的碳水化合物。每8.3盎司。喝含有33克碳水化合物。这个数量是一片面包的两倍多，所以这种饮料对于低碳水化合物节食不是一个好的选择。由于含糖的成分，长岛冰茶中的所有碳水化合物都来自糖。食用太多的糖会导致蛀牙。此外，2004年8月出版的“美国医学协会杂志”上发表的研究指出，经常食用含糖饮料会增加患糖尿病和肥胖症的风险。

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酒精

酒精是一种卡路里密集的营养物质，每克含有7卡路里的热量，比一克脂肪少2卡路里。每个8. 3盎司的长岛冰茶含有20.5克的酒精。因此，酒精可以提供144卡路里的热量，占这种饮料总热量的52％。

附加营养素

长岛冰茶不含任何膳食脂肪。这种营养素提供能量，促进饱腹感和艾滋病适当的增长和发展。这种饮料也不含蛋白质。蛋白质是建设和修复你的身体的肌肉和其他重要组织必不可少的。长岛冰茶不是任何维生素或矿物质的重要来源。