烘烤的无头甘蓝芯片食谱

成分

1预热烤箱到400F。烘烤羊皮纸。 2把羽衣甘蓝，大蒜和油装在一个小碗里，扔到外面去。用盐和胡椒调味。转移到烤盘。羽衣甘蓝不需要在一层。 3烤15-17分钟或直到羽衣甘蓝脆，边缘变成褐色。在烹饪时间的一半，把羽衣甘蓝扔掉。

<！ - 1 - > 187每份服务

总脂肪11克<15％饱和脂肪1g胆固醇0mg 999％0％999钠210mg 999％8％999碳水化合物16g 999％7％999膳食纤维3g 999糖0g
蛋白质7g	4％
*每日摄入量（DV）可以告诉您一份食物中的营养素对日常饮食的贡献程度。每天2000卡路里用于一般营养建议。
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