松子和菠菜意大利面配方

1. 准备
2. 05米

• COOK
• 20米
• 总计
• 25米

绿色蔬菜如西兰花和菠菜。新的最爱。

成分

服务1

• 1/2杯干全麦面食
• 1茶匙特级初榨橄榄油
• 2杯小菠菜
• 1/2蒜瓣
• 1杯西兰花小花
• 1冲盐和胡椒
• 1 1/2汤匙松仁

<！ - 1 - >

方向

1在锅中煮沸水;根据包装说明，添加面食和烹饪，直到人员。排干并放在一边。 2中火加热不粘锅;用大蒜炒香菠菜，约5分钟。 3蒸汽西兰花。 4菠菜和西兰花意大利面。 5加盐和黑胡椒调味。 6用松子顶部，热或冷。

营养信息

<！ - 2 - > 317每份服务

份量：1份

16克脂肪<32克碳水化合物<11克蛋白质

％DV *

总脂肪16克<23％饱和脂肪2g胆固醇0mg 99％0％999钠227mg 999％9％999碳水化合物32g 999％16％999膳食纤维7g 999g糖3g 99％蛋白质11g

7％<每日价值（DV）告诉您一份食物中的营养素对日常饮食有多大贡献。每天2000卡路里用于一般营养建议。
<！ --3 - >	你可能也喜欢
<！ - bEGIN RCP Div - >
食谱	如何制作香辣花椰菜翅膀
食谱	16晚餐可食用的小食
食谱	4种香蕉煎饼< RECIPES
10种低碳水化合物早餐，可以满足您的需要
食谱
如何制作鳄梨艺术，Instagram痴迷于	食谱
无厨师素食黑巧克力布丁 > 受到推崇的 调色剂和收敛剂之间的区别 建立上胸部肌肉的最快方法 橡子壁球营养信息