学校午餐的想法，不会吃三明治的孩子

每日视频

换掉基本的面包，做一份玉米饼或者拉瓦什面包，而且你有一个新的午餐时间的经典 - 包装。从花生酱和果冻到冷切的标准三明治馅料可以放入包装中。你也可以尝试用鹰嘴豆泥，剩下的西班牙大米，全豆或冷烤蔬菜，无论是否加酱油来填充你的包装。

<！ - 1 - >

在早餐盒中装入早餐食品，为孩子的午餐时间增添了新鲜感。尝试百吉饼和奶油芝士或其他传播 - 花生酱或其他坚果黄油，鹰嘴豆泥或捣碎的鳄梨。全麦煎饼包装好，也可以撒上水果蜜饯。或者以麸皮松饼作为主菜。

<！ - 2 - >

奶酪和薄脆饼干为营养丰富的学校午餐主菜。尽可能使用全麦饼干和低脂奶酪。考虑添加其他手指友好的饼干配料，如萨拉米香肠或火腿的立方体。切片的煮鸡蛋是另一个值得考虑的高蛋白选项。

冷面沙拉可以用于三明治。他们也是一种送蔬菜的午餐的方式。把意大利面，荞麦面或者其他长面条用酱油和胡萝卜和黄瓜，切成薄片的葱，红甜椒和鸡肉或豆腐块等加在一起。选择全谷物面条最大的营养价值。

<！ - 3 - >

烤玉米片加西红柿酱和西南式全豆沙拉等于健康的儿童友好午餐，完全没有三明治。你的孩子会因为这个午餐的点心食物而感到高兴，而通过提供一种高纤维，高蛋白质的食物，你将获得奖励。

如果您的孩子不喜欢三明治，可以试试他的午餐。如果您喜欢，可以使用木制或塑料鸡尾酒牙签，或者为年幼的孩子提供一个聪明的选择，从“家长”杂志处获得小费并使用椒盐卷饼棍作为串烧。尝试卷冷盘，水果和奶酪烤肉串，樱桃西红柿加上奶酪和罗勒叶或烧烤鸡肉和菠萝作为组合。