运动后的握手

运动后摇手一般没什么可担心的。疲劳和低血糖可能是罪魁祸首。但是，一些药物，咖啡和茶，甲状腺功能亢进也可能导致这个问题。如果在锻炼几个小时后，震颤没有解决，或者问题更为严重，请去看医生确定原因。

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颤抖的双手

尽管看起来不像，但是每当醒着的时候，双手都会非常轻微的晃动。随着肌肉的移动，一些运动单位正在收缩和缩短，而另一些正在放松和延长。由于大部分肌肉运动单位数量较多，收缩和放松运动单位的重叠使整个区域呈现平稳的收缩状态。

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疲劳

剧烈运动后，部分运动单位因疲劳而停止使用。随着运动机组数量的减少，签约和放松的区别就更加明显了。这是当你真正开始看到你手中的颤抖。足够的休息后，疲劳的运动单位将补充，收缩将再次平稳，停止任何可见的震动。

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低血糖

除了疲劳，低血糖也可能是手部不稳定的罪魁祸首。锻炼后，特别是如果它是漫长而艰苦的，你的身体的神经和肌肉被剥夺燃料，这使得你的肾上腺素系统启动。一旦你吃了，摇晃应该消退。瞄准碳水化合物，如燕麦片或水果，而不是甜，含糖的零食。

其他原因

过多的咖啡和茶也会导致不稳定的手。如果可能的话，避免过度食用，特别是在你的锻炼之前。甲状腺功能亢进也会引起震颤以及某些哮喘和抑郁症的药物。如果您在锻炼后几小时内吃过东西，而且还在发抖，现在是时候看医生排除其他严重的问题了。