梦游在青少年

寻找梦游的孩子可能是一个令人不安的景象。睡梦游者可能试图离开房子，甚至在不适当的地方小便。此外，你的梦游青少年可能会出现疯狂，徘徊或试图抨击约束。斯坦福大学小儿神经学家兼儿科睡眠服务主任拉斐尔·佩拉约（M. Rafael Pelayo）博士在一篇关于儿童健康的文章中指出，即使他的声音也可能被改变。佩拉约说，虽然目击可能是可怕的，但梦游在青少年中相当普遍。

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青少年梦游

根据Pelayo的说法，在成长过程中梦游的高峰喷发，所以小孩特别容易夜行漫游。梦游通常在青春期开始，并继续进入青少年时期，但是大约一半的梦游者在成年之前停止，Pelayo指出。儿童经常在一小时或两小时内睡梦中，他们可能会走几秒钟或长达30分钟。梦游最常发生在快速眼动睡眠或REM的第三和第四阶段。这是什么时候最难唤醒的人。如果你能唤醒梦游的孩子，他可能会迷失方向，昏昏沉沉。但是，Pelayo不建议尝试唤醒梦游者。

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原因和行为

根据Pelayo的说法，梦游可能是由睡眠不足，睡在陌生的环境，酒精和其他毒品引起的。其他触发因素包括疾病或发烧和压力。 Pelayo指出，有睡眠障碍家族史的青少年以及经常发生夜间恐怖症的孩子，易患梦游症。有时一个梦游青少年的眼睛会打开，但有明显的迹象表明，他没有意识，如睡觉说话，茫然或笨拙的动作。他说话时可能没有反应，或很难醒来。而且，有时候梦游者会像揉眼睛一样重复运动。

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注意事项

梦游并不有害，但可能会有危险。 Pelayo指出，任何有意识的事情都可以做，你的孩子可以在梦游时做，包括打开电动工具。采取预防措施，以确保你的青少年不会在一次事件中伤害自己。如果你看到你的孩子梦游，避免让他回到睡觉而不是吓他，而不是叫醒他。如果你的孩子试图离开房子，从他床边的地方移除尖锐的或可破坏的物品，在房间的外面或任何楼梯的顶部安装安全门，可以锁上门窗。

其他问题

虽然梦游在青少年时期相当常见，但它可能表示压力或睡眠不足的更重要的信号。梦游咳嗽是睡眠呼吸暂停，尿床或夜惊的标志。此外，Pelayo指出，部分复杂的癫痫发作看起来与梦游相似。这些可能发生在REM周期的任何时候。佩拉约警告父母要关心第一次梦游的老年青少年。他在“儿童健康”网站的一篇文章中说：“这样的病人应该得到睡眠不足的脑电图，以排除癫痫症。