日出在罐子里的厨师沙拉

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 10 m

谁不想在罐子里出现惊喜？营养师Jackie Newgent的这个食谱需要一个普通的旧沙拉，并把它变成更令人兴奋的东西。

成分

服务1

• 1 1/2汤匙辣酱调料
• 1/2整鳄梨
• 1煮鸡蛋
• 1撮海盐
• 2盎司Deli薄切​​蜂蜜烟熏精益火鸡胸肉
• 1 1/2杯小孩芝麻菜，有机，冷水冲洗
• 1盎司奶酪，中等切达干酪
• 1/4茶匙黑胡椒粉

<！ - 1 - >

方向

1用油醋汁填充大罐子（或有盖碗）的底部。为了顶部与鳄梨，鸡蛋，盐（如果使用），火鸡，芝麻菜，奶酪和胡椒。盖上冷盘，直到准备好吃。在吃之前摇动。 2如果需要的话，2份新鲜的全谷物“一切”百吉饼或百吉饼片3（提示：在晚上制作;在早上享用）

营养信息

<！ - 2 - > 465每份每份

份量：1份沙拉

33克脂肪<15克碳水化合物<26克蛋白％％DV *

总脂肪33克49％饱和脂肪10g胆固醇295mg 999％98％945mg 99％39％999％碳水化合物15g 999％7％999膳食纤维6g 999g糖5g 999g /每日摄入量（DV）告诉你一份食物中的营养素对日常饮食有多大的贡献。每天2000卡路里用于一般营养建议。

<！ --3 - >

你可能也喜欢
<！ - bEGIN RCP Div - >	食谱
没有厨师素食黑巧克力布丁
食谱	10种低碳水化合物早餐会填满你
食谱	4种成分香蕉煎饼
食谱	16夜间可食用的零食
食谱
如何制作辣花椰菜翅膀
食谱	如何制作Instagram痴迷于的鳄梨艺术> 受到推崇的 体操对发展中国家儿童的危害 前部骨盆倾斜和腿筋拉伸 胆囊结石和草药治疗