躯干加强运动对于婴儿

爬起来，爬行，站立和行走都是你婴儿生命中令人兴奋的里程碑。随着每一个新的里程碑，你的小孩越来越强大和发展。帮助他成长，在日常工作中加入锻炼，帮助鼓励肌肉力量和导致发展的神经系统适应。躯干包括胃和背部的肌肉。锻炼你的婴儿的躯干肌肉可以帮助他轻松进入这些激动人心的里程碑。

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球练习

使用运动球来鼓励躯干力量的发展。当你的孩子发展到足以自己坐起来时，执行这个简单的练习。当她坐在运动球的顶部时，抱着她。用你的拇指和指针将你的小孩放在大腿上，其余的手放在小球上。鼓励宝宝弹跳。当她看起来很舒适并保持平衡时，慢慢地将球沿各个方向移动，迫使你的孩子使用她的躯干肌肉保持平衡。

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肚子时间

肚子的时间是一件简单的事情，你可以鼓励爬行，帮助你的婴儿增加他的上背，脖子和胃的力量。为了充分利用宝宝的时间，把玩具放在宝宝的周围，以便他们能够接触到宝宝。和宝宝一起在他面前玩耍，这样他必须抬起头，用双臂支撑自己。鼓励宝宝时间少量增加时间，由宝宝口授。当他太累或者没有心情的时候，他会让你知道的。当他获得力量时，肚子的时间会增加。

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屈曲

躯干屈曲是臀部从卧姿坐起来的动作。这需要树干的力量，标志着一个发展的里程碑。为了增加躯干力量，让宝宝躺在坚实的表面上。轻轻地抓住你的手，把她的躯干从地上抬起，坐到一个坐姿。渐渐地，你会感觉到你的小孩使用更多的肌肉 - 而不是你的支持 - 坐起来。只有当你的宝宝足够坚强以支撑自己的脖子时才进行这个练习。

旋转

滚动需要很大的力量。通过一点运动，帮助你的小孩建立这个壮举的躯干肌肉。任何时候你的宝宝都背在背上 - 例如躺在婴儿床上时 - 把双腿撑在你的手中。轻轻地鼓动他的侧面滚动，然后他的肚子。随着这变得更容易，教你的孩子从他的肚子滚到他的背上。