消除眼周下的维生素和矿物质

出于任何原因，你可能会在你的眼睛下面有圆圈。梅奥诊所网站列出了颜色不规则，过敏，甚至揉眼睛的坏习惯可能的原因。黑眼圈也可能是遗传性的，并可能随着年龄而恶化。虽然对于这些东西没有太多可以做的事，但也许可以治疗与维生素缺乏有关的眼圈。

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缺铁

缺铁会导致黑眼圈。因为铁携带氧气，缺乏它可能意味着细胞没有获得足够的氧气。这可以让你的眼睛细胞黑暗的外观。此外，缺铁性贫血可以使你的皮肤看起来苍白和灰白。结果，你眼睛里的黑眼圈，甚至是那些由另一种状况引起的黑眼圈，都会变得更黑。如果你纠正铁缺乏，你的皮肤将恢复一个健康的颜色，将固定或隐藏的圈子，这取决于是什么原因造成的。

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维生素K

维生素K是用于治疗皮肤老化和眼部问题（包括黑眼圈）的面霜中的常见成分。维生素K是一种抗凝剂，可以帮助加强血管，防止其受到损害。维生素K缺乏会导致毛细血管破裂，从而恶化黑眼圈。维生素K的良好来源包括大豆和菜籽油，西兰花，羽衣甘蓝和瑞士甜菜。

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维生素E

维生素E是一种抗氧化剂，可以帮助保持皮肤看起来新鲜和年轻。这反过来可能有助于减少皱纹和黑眼圈。它也可以减轻任何可能导致圈子更突出的浮肿。直接在眼下使用维生素E油是一个不错的选择，但你也可以服用维生素补充剂或多吃富含维生素E的食物，如绿叶蔬菜，坚果和种子。

其他维生素和矿物质

任何维生素或矿物质可以帮助你的皮肤，也可以帮助改善你的眼睛下面的外观。这是因为年轻的皮肤不太可能浮肿或显示缺陷。例如，维生素A和维生素C可以帮助减少液体积聚和皮肤的色调。