金枪鱼罐头的碳水化合物数量是多少？

金枪鱼罐头是一种健康而便宜的食品，可以作为零食或平衡膳食的一部分。根据营养数据，罐装金枪鱼饱和脂肪含量低，但含有丰富的蛋白质和B族维生素。碳水化合物是人体每天所需的营养物质，但有些人在减肥时限制碳水化合物的摄入量。金枪鱼罐头通常是一种低碳水化合物饮食中的食物。

<！ - 1 - >

当日视频

了解碳水化合物

碳水化合物是食物中的营养物质，为身体提供能量供身体活动。哈佛大学将碳水化合物解释为糖分子，氢和氧分子连锁在一起。碳水化合物在面包，麦片，意大利面，大米，水果和蔬菜中含量最丰富。

<！ - 2 - >

碳水化合物类型

有几种不同类型的碳水化合物，不同的分子和不同的速度，身体使用它们作为能量。例如，简单的碳水化合物，如果糖或葡萄糖，是糖的短链，它很快被人体消耗，而复杂的碳水化合物是长链糖，需要很长时间消化吸收。

<！ - 3 - >

金枪鱼罐头营养

罐装金枪鱼，虽然充满蛋白质和健康的氨基酸，但没有任何碳水化合物。金枪鱼罐头里没有碳水化合物，因为金枪鱼是一种肉类，碳水化合物只来自蔬菜和谷物等植物产品。营养数据显示，金枪鱼罐头由大约94％的蛋白质和6％的脂肪组成。很多人都知道金枪鱼不含任何碳水化合物，但有人怀疑是否在罐头加工过程中添加了碳水化合物。在金枪鱼罐头加工过程中，将鱼简单地煮熟以软化肉，然后放入液体盐水如水或油中。由于水和油都不含碳水化合物，所以在罐头加工过程中没有碳水化合物添加到金枪鱼中。

调味品种

金枪鱼罐头的特殊风味品种，如晒干番茄风味和大蒜香草风味，近年来越来越受欢迎，因为它们像普通金枪鱼一样便宜，而且更加美味，平原金枪鱼的世俗味道。金枪鱼通常添加了各种调味汁，草药和蔬菜中的碳水化合物。在购买新的香味品种之前，请务必比较纯金枪鱼的营养成分。