智慧饮食

智慧饮食之道是后期圣徒教会对其成员应该吃的官方立场。通常称为摩门教的LDS成员指的是一个被称为教义和圣约的经典教规，或D&C。这节圣经第89节包含了一些健康饮食的建议，并被教会成员称为智慧的话语。

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有益健康的草药

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据说，“每季都有香草，季节每香，所有这些都要谨慎和感恩地使用。 “摩门教徒把”草药“解释为所有的水果和蔬菜。关于在他们的季节使用水果的部分允许全年使用罐装和保存蔬菜的一点点回旋余地。在19世纪，许多人遭受维生素缺乏症，特别是坏血病。吃水果和蔬菜可以预防由缺陷引起的疾病。

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节食肉

对肉类的智慧立场特别适用于相互矛盾的解释。教育部的一部分说：“只有在冬天，寒冷，饥荒的时候，才能使用它们，这是我的喜悦。 “虽然这段经文似乎宽容素食主义，但另一部分经文却说，田野的野兽和空中的飞禽，都是为了供人食用和用作衣服，而且他可能有很多。 “虽然大多数摩门教徒把这些经文解释为要求温和，但有些人却赞成素食主义。摩门教徒素食主义者乔伊斯·金蒙特（Joyce Kinmont）写道：“十五节告诉我们，在饥荒和过度饥饿的时候，我们可以吃动物。对我而言，现在不存在这种情况。我现在不参与。 “她指出，早期的教会领袖杨百翰的教导呼吁对动物的善待，作为增加世界和平的条件。

<！ - 999 - 生命的工作人员谷物被认为是“生命的工作人员”，因为它提供了从昆虫到人类的各种营养。文中提到“小麦为人类，玉米为牛，燕麦为马，黑麦为禽，猪”，还有其他建议。杨百翰大学食品科学与营养系讲师洛拉·贝丝·拉森（Lora Beth Larson）写道，有时人们过分关注“小麦为人”，忘记吃其他谷物。她建议改变你的粮食摄入量的全部营养素。

要避免的事情

除了所有的好东西吃，智慧之语禁止酒精，烟草，咖啡因和其他药物。正如BYU的圣经教授Hugh Nibley所解释的那样，兴奋剂和麻醉剂是早期教会成员学会放纵的一种放纵形式。在遭受恶劣的边界条件的情况下，耗尽物资，迫使他们采取更有纪律的生活方式。 Nibley建议平衡工作和休息，以免疲劳到需要咖啡因等兴奋剂。