浆果情人的脉冲冰沙食谱
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浆果思慕雪，加入豆类和冷冻绿茶以增加营养价值。有一点芒果和酸橙，但浆果会带出味道。 （照片：Jackie Newgent）
成分
服务2
- 1/2杯Cannellini豆类
- 1 1/4杯混合浆果
- 1/2杯芒果块
- 1/2杯不加糖的绿茶
- 1茶匙酸橙汁
方向
1将豆，冷冻浆果（或草莓），冷冻芒果，冷冻绿茶和酸橙汁加入搅拌机。高速覆盖并混合，直至成熟。 2倒入冷冻的眼镜，并服务。营养信息
126每次服用的卡路里份量：3/8杯
- 1克脂肪
- 26克碳水化合物
- 4克蛋白质
| ％DV * | |
| 总脂肪1克< 0％ | 饱和脂肪0g |
| 胆固醇0mg | |
| 0％ | 钠122mg |
| 5％ | 碳水化合物26g |
| 13％ | 膳食纤维7g糖12g |
| 蛋白质4g | |
| 2％ | |
| *每日摄取量（DV）告诉你一份食物中的营养素对日常饮食有多大贡献。每天2000卡路里用于一般营养建议。 | <！ --2 - > |
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