金枪鱼华尔道夫沙拉食谱
目录:
- 服务2
- 12盎司罐装白金枪鱼（包装在水中）
- 1将金枪鱼放入中等大小的碗中。 2在开菲尔，葡萄，核桃和盐。混合好。 3分成两碗服冷。 4 PC：丽莎Hayim5备注：6这个沙拉最好享受冷。如有必要，快速冷却沙拉在冰箱里10分钟，然后再吃。
- 每次服用335卡路里
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- 10分钟
- COOK
- 0分
- 总计
- 10分
- 华德福沙拉的健康版本的特色是使用开菲尔替代蛋黄酱。开菲尔爆发益生菌，这可以帮助消化和促进肠道健康。这个简单的沙拉只需要10分钟。
成分
服务2
12盎司罐装白金枪鱼（包装在水中）
- 1汤匙开菲尔
- 1/4杯葡萄
- 1/4杯核桃
- 1茶匙盐
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1将金枪鱼放入中等大小的碗中。 2在开菲尔，葡萄，核桃和盐。混合好。 3分成两碗服冷。 4 PC：丽莎Hayim5备注：6这个沙拉最好享受冷。如有必要，快速冷却沙拉在冰箱里10分钟，然后再吃。
营养信息每次服用335卡路里
份量：1碗<！ - > - >
15克脂肪- 7克碳水化合物<43克蛋白
- ％DV *
- 总脂肪15克<22>
| 饱和脂肪2克胆固醇72毫克< 23％999钠1827mg 999％76％999碳水化合物7g 999％3％999膳食纤维1g 999g糖5g蛋白质43g 28％每日摄入量（DV）告诉你一份食物中的营养物质对日常饮食的贡献。每天2000卡路里用于一般营养建议。 | |
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