血压药物和脂肪燃烧补充剂

脂肪燃烧剂可以是一个有价值的补充饮食和锻炼计划旨在减肥，因为它们促进你的新陈代谢和增加燃烧脂肪。许多脂肪燃烧剂使用咖啡因和其他化合物，可能会增加血压或可能会干扰血压药物。但是，今天市场上的某些加油机对于服用降压药的人来说是有效和安全的。服用补充剂之前，请咨询您的医疗保健提供者

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当天的录像

钙

尽管钙通常与骨骼健康有关，但补充这种矿物质可能会增加脂肪的损失。 2004年4月号“肥胖研究”。 “田纳西大学的科学家观察到，与接受安慰剂治疗的患者相比，补充800或1,200毫克钙的卡路里减少饮食的肥胖成人在24周后体重减轻了。

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Phaseolus Vulgaris Extract

Phaseolus vulgaris提取物，也被称为白豆提取物，通过抑制或减缓体内复合碳水化合物的分解，有助于保持血糖和胰岛素水平稳定。随着时间的推移，这提高了身体使用脂肪作为燃料。在2007年1月的“国际医学科学杂志”上发表的一项研究中，来自乔治城大学医学中心的研究人员发现，服用绿豆提取物的超重受试者每天服用30天，同时坚持富含碳水化合物的饮食，降低了他们的体重和脂肪质量与安慰剂组相比。

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鱼油

鱼油含有ω-3脂肪酸，可促进体重减轻的健康脂肪。南澳大利亚大学的研究人员在2007年5月的“美国临床营养学杂志”（American Journal of Clinical Nutrition）上报道，每天摄入6克鱼油和每周进行三次有氧运动12周的受试者与接受与6克葵花籽油一样的锻炼计划。

洋车前子壳和葡甘露聚糖

可溶性纤维调节排便，改善胃肠健康。它还吸引水进入胃，这使你感到饱腹，并减少卡路里摄入量。这反过来导致体重减轻。西班牙罗维拉大学的科学家们发现，服用3克纤维补充欧车前子壳和1克葡甘聚糖16天的超重和肥胖患者与使用安慰剂的患者相比体重减轻了更多。研究结果发表在2008年6月的“英国营养学杂志”上。“