浓咖啡摩卡布丁食谱
目录:
- 服务4
- 1汤匙速溶粉
- 1将浓咖啡粉放入热水中直至溶解。 2将鳄梨，可可粉，枣子，香草提取物，盐和浓咖啡混合物放入食物处理器中。 （提示：日期越新鲜越好，效果越好。）盖上高速搅拌，直至光滑，奶油状，至少8分钟以使枣皮完全变白，根据需要刮下食物处理器碗的侧面。 3将布丁转移到小甜点盘子上。至少冷藏2小时，让口味融合，并提供服务。
- <！ - 2 - > 259每份食用量
- 15克脂肪<28>碳水化合物
- 食谱
- PREP
- 12 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 12 m这种布丁从不加糖的可可粉和浓缩咖啡中获得摩卡的浓郁。它的天然甜味来自日期，这也促进了这种独特的布丁纤维。食谱+图片：Jackie Newgent，RDN。
成份
服务4
1汤匙速溶粉
- 2汤匙热水
- 2份大整鳄梨
- 1/3杯不加糖的可可粉
- 10个美味的去核日期
- 1茶匙纯香草精
- 1/4茶匙海盐
- <！ - 1 - >
1将浓咖啡粉放入热水中直至溶解。 2将鳄梨，可可粉，枣子，香草提取物，盐和浓咖啡混合物放入食物处理器中。 （提示：日期越新鲜越好，效果越好。）盖上高速搅拌，直至光滑，奶油状，至少8分钟以使枣皮完全变白，根据需要刮下食物处理器碗的侧面。 3将布丁转移到小甜点盘子上。至少冷藏2小时，让口味融合，并提供服务。
营养信息<！ - 2 - > 259每份食用量
份量：1/2杯15克脂肪<28>碳水化合物
- 4克蛋白质
- ％DV *
- 总脂肪15克
| 22％饱和脂肪2g胆固醇0mg 999％0％999钠115mg 999％4％999碳水化合物28g 999％13％999膳食纤维8g糖13g < 蛋白质4g | |
| 2％ | *每日摄取量（DV）可以告诉您一份食物中的营养素对日常饮食的贡献程度。每天2000卡路里用于一般营养建议。 |
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