建议在胃流感之后的饮食计划

在胃部流感之后吃东西可以帮助更快地改善挥之不去的症状。梅奥医院。 com说，让你的胃部定居，并恢复正常饮食是两种生活方式的选择，可以帮助你的消化系统自我修复。即使您的症状因胃肠感染而消退，也请与您的医生讨论一下改良的饮食计划。不要试图自己治疗或使用非处方药，而不先与您的医生交谈。

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关于胃流感

“胃病”一词可能会引起误解，因为这在技术上并非由流感病毒引起。据MayoClinic介绍，胃肠感染是一种病毒感染，发生在你的消化系统，主要引起持续几天的呕吐，腹泻，恶心和腹痛。 COM。除了饮食改变，休息和饮用液体，以防止过度腹泻和呕吐脱水，胃病没有办法治愈。即使你的身体已经杀死了病毒感染，你仍然需要缓慢回到正常的饮食。

<！缓解新食

当你有胃肠感冒症状时，你的医生很可能会开胃食品和增加液体的饮食。据家庭医生介绍，BRAT饮食是一种常见的首字母缩略词，用于治疗肠胃不适和胃肠感冒。有机BRAT代表香蕉，大米，苹果酱和吐司。这些食物为身体提供营养，帮助增加大便量，缩短腹泻的持续时间。症状消退后，医生可能会建议您在饮食中添加水果，蔬菜，土豆，薄脆饼干和果冻。

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要避免的食物

避免某些会刺激消化系统或被认为难以消化的食物。根据国家消化疾病信息交换中心的统计，可能使腹泻恶化的常见食物包括咖啡因，酒精，尼古丁，油炸食物，辛辣食物，高度调味食物，高纤维食物以及气体形成食物，如西兰花和洋葱。虽然病毒已经从你的身体上消除，你的消化系统需要时间来痊愈。食用这些食物可能会导致轻微的恶心或稀便。

酸奶考虑

根据AskDrSears的说法，消耗低脂酸奶可能有助于治疗肠道内层。 COM。酸奶中含有益生菌，帮助维持排便规律的有益细菌，这可能有助于身体恢复胃肠感染期间造成的任何损害。避免脂肪或糖分高的酸奶，因为它可能会使腹泻持续下去。